92 días de lección

Mi última entrada fue el 10 de abril, diez días antes de partirme el tobillo. He estado muy aislada estos tres meses, las primeras semanas sin ganas casi de salir de casa; el mundo se me vino abajo ese 20 de abril a las 7 de la tarde. Fue un chasquido que lo cambió todo.

Han sido muchas semanas de escayola (exactamente 6 y media) en muchas de las que me he tenido que apañar prácticamente sola para todo. Y la recuperación... algo más lenta de lo que imaginaba desde el principio, pero bueno.

He ganado unos kilos en el tiempo que he estado parada. No os voy a mentir, no sé cuanto porque he preferido dejar pasar los días hasta que he cogido una rutina de deporte para pesarme. A día 18 de julio mi peso era igual al de hace mucho mucho tiempo, pero ya sabéis que a mí el peso me da un poco igual... en lo que yo me fijo es en el porcentaje de grasa corporal. ¡Y sorpresa!

• Marzo 2014: 44,3%
• Junio 2014: 39,8%
• Septiembre 2014: 39,6%
• Abril 2015: 34,7%
• Julio 2014: 32,7%

Mi rutina de gimnasio, los paseos en bici que solemos hacer en verano, partidos de diferentes deportes.... El verano me gusta. Además mi alimentación esta siendo buenísima; tan buena que hacía mucho que no la llevaba tan estrictamente con ganas.

Mi meta de aquí a final de verano es quitarme 5 kilitos (o lo más aproximado posible), pero me conformo con ponerme en forma de nuevo para empezar a entrenar en septiembre-octubre si el tobillo está al 100%.

Estos 92 días han sido para mí una gran lección; hay días y temporadas mejores y peores, hay obstáculos que nos hacen aminorar el paso o cambiar de camino... Unas veces tendremos que hacer pequeñas paradas para respirar, y otras iremos con tanta carrerilla que ni lo necesitaremos... La mirada siempre hacia adelante y puesta en un objetivo porque, tarde o temprano se llega; sí, se llega.

Un saludo enorme, Mai #486

Día 382. Casi sin pensarlo, la semana pasada compré en Amazon una Tanita, que es una báscula que mide porcentaje de grasa corporal, visceral, masa corporal y de agua. 

Llevaba un tiempo algo decaída. No veía logros numéricos, incluso subía de peso. Si que había algún cambio visible, pero tampoco era excesivamente observable. Pero hoy, tras 8 meses sin medir algunos de estos datos, puedo decir...

- Masa muscular:

• 2011: 39kg
• Septiembre 2014: 55kg
• Abril 2015: 64kg

- Porcentaje de grasa corporal:

• Marzo 2014: 44,3%
• Junio 2014: 39,8%
• Septiembre 2014: 39,6%
• Abril 2015: 34,7%

En junio, mi nutricionista (a la que tuve que dejar de visitar por cambio de ciudad) me dijo que con un 33% de grasa corporal mi cuerpo estaría perfectamente sano y en el peso perfecto. Estoy a poco de conseguirlo, y voy a seguir trabajando.

Ahora estoy motivada. Cada dos semanas intentaré medirme y bajar. 1,7% no es nada, nada! A trabajar!!!!!!!!!

365

Escrito el 24 de marzo de 2015.

Hoy ha sido un día para recordar. No porque hoy haga un año desde que empecé con el blog “XXL Siempre a Dieta” sino porque he comprobado que quiero seguir con los cambios; y os voy a contar por qué.

Tenía un examen a las tres de la tarde, y me ha salido fatal.  Ha sido llegar a casa y pagarlo con la comida como siempre. Después he ido al gimnasio a una sesión de Body Combat de una hora y casi vomito la merienda. Ha sido un rato horrible, me daban hasta olas de calor.

He conseguido terminar la clase como una campeona quemando 800 calorías, y además he aprendido que adiós a pagar las cosas con la comida. No me compensa el sufrimiento posterior al atracón. Ha sido un rato muy desagradable.

Interiorizada ya la lección y a punto de llegar Semana Santa con sus correspondientes 11 días de vacaciones en la universidad, mañana día 25 de marzo de 2015 vuelvo a empezar a moderar mi alimentación; que no ponerme a dieta, sino simplemente ser más consciente de qué estoy comiendo, la buena repercusión que tendrá en mi organismo y que me hace sentir incluso mejor que una comilona.

Luchar contra los atracones no es fácil, sino que se lo digan a Yolanda (vivirparacomer.es y @adicta_comida en Twitter). La primera vez que vi un vídeo suyo me quité una gran mochila pesada de la espalda. Gracias a ella se ha abierto un mundo para muchas personas que ahora saben que no están solas.

Y al igual que nosotras, miles y miles de personas luchan contra problemas de sobrepeso, obesidades, enfermedades… Me encantaría deciros que con el paso de estos 365 días me he dado cuenta de una cosa; la sociedad nos hace sentirnos diferentes y excluidos porque siempre tiene que haber un débil. Pero no se ha parado a pensar que los raros son ellos, los “perfectos”, los que quieren parecerse unos a otros, los que necesitan tener un líder a quien seguir y alguien a quien pisotear…

Y después de toda esta parrafada que os he soltado solo me queda decir: “¡Que vivan las imperfecciones!” Siempre y cuando sean saludables claramente.

Caminando 180º en dirección opuesta a hace unos meses me he dado cuenta de que puedo ser feliz

Mi vida los últimos 347 días ha sido muy similar a una montaña rusa; unas veces he ido más rápido, otras más despacio. Un día he estado arriba, y al siguiente abajo. A veces he tenido a alguien a mi lado compartiendo esos momentos, otras un poco más sola. Ha habido momentos en los que me hubiera tirado al vacío desde el punto más alto, y en otros me hubiese montado tres o cuatro veces seguidas.

Varios han sido mis intentos de abandonar. Bueno la verdad es que abandonar es la palabra que usaba los primeros meses, porque entonces yo estaba a dieta o "cuidándome", ahora he tomado un camino diferente en mi vida. He elegido un estilo de vida personal y que pocas personas comparten. Mi rutina, mi personalidad, mi relación con el resto de personas... ya no son lo que eran y ahora me gusto más.

Hay aspectos que todavía no he conseguido cambiar y que costarán mucho más tiempo, pero seguiremos trabajando duro por conseguir. Porque yo estoy persiguiendo una meta, igual que todas las personas que están tratando de perder peso, pero ese cambio de chip me hizo redirigir mi objetivo hacia otro lado.

Hace nada más y nada menos que 11 meses y medio dije que quería cambiar mi vida porque quería ser feliz. Y la felicidad es la meta de las metas, por eso yo me decidí a dar un giro de 180º a mi vida, con el cual me estoy queriendo más y de verdad estoy llegando a ese objetivo final.

Mucha fuerza a todos los que estáis en el camino, y a los que todavía no habéis empezado solo deciros que la felicidad se consigue sólo cuando se quiere.

                                                                                           Mai. #347