viernes, 15 de agosto de 2014

Cambios mentales

#144.No hago más que oír que estoy obsesionada, que me lo estoy tomando demasiado enserio, que en el gimnasio estoy machacando demasiado, que solo pienso en esto, que no tengo vida fuera de la dieta... Para todos aquellos que pensáis esto, os diré que estoy y me encuentro física y mentalmente mejor, que tengo más ganas de seguir, que estoy trabajando cada vez más duro... Pero no es una obsesión como vosotros decís.

Los últimos meses han cambiado muchos aspectos de mi vida que jamás pensé que lo harían. Durante todo esto he podido pensar mucho y me he dado cuenta de que estos cambios se están produciendo porque yo quiero, porque por fin me he dado cuenta de que el estilo de vida que llevaba no era el que realmente yo quería para mí.


No es que comiera mal, ni que me cuidara poco... Han sido todo pequeños cambios que en su conjunto es algo enorme. He elegido un estilo que mucha gente no entiende, y es que yo cuando no hago deporte me siento estresada, vacía, incompleta conmigo misma, me pesa el cuerpo, se me entumecen los músculos... ¡Yo soy feliz haciendo todo el deporte que hago! ¡Que no es una obsesión, que es que así soy feliz! Yo no critico que vosotr@s vayáis al gimnasio una vez a la semana, o puede que una vez al mes. Por eso mismo, dejarme en paz con mi vida.

Soy exigente conmigo misma como la que más, aunque estos meses, yo sola he aprendido a no culparme cuando salimos a cenar por ahí. Antes prefería no aparecer en estas quedadas que eran únicamente para comer. Ahora estoy trabajando en que no me importe un par de veces a la semana en verano, que mientras siga tan fuerte con el deporte como hasta ahora no ocurre nada.

Así que, después de soltaros toda la chapa, la conclusión es que me dejéis a mi aire con mi deporte y mis manías que así soy feliz.

                                                                                               Mai.

miércoles, 13 de agosto de 2014

#142. Estoy en un momento de mi vida en el que me he dado cuenta de que estoy a gusto. Me siento bien conmigo misma, tanto física como mentalmente. He vuelto a retomar mi vida de antes del mes de julio y estoy feliz, porque todavía no me he rendido y sigo adelante.

Feliz porque ya no me siento culpable conmigo misma, feliz de sentirme sana, feliz de que la gente me diga cuánto se me nota el peso perdido, feliz de verme mejor en el espejo, feliz de poder hacer cosas que antes no hacía, feliz, feliz, feliz y feliz.

Físicamente no es muy grande el cambio a pesar de que se note, de hecho, yo ya ni me recuerdo 142 días atrás. No sé si a vosotros os pasa eso, pero tengo que ver las fotos para comparar.

Ayer en dos ocasiones me dijeron que tenía que dejar de trabajar musculación en el gimnasio, porque ya empezaba a ser demasiado. El problema es que al tener grasa por encima visualmente no llama tanto la atención. Quizás cuando pierda el 6% de grasa que me queda, me arrepienta de tener 55 kilos de músculo por debajo, pero ahora mismo me encuentro bien.

Tiempo atrás os hablé de una lesión en la rodilla que me impedía hacer muchos deportes y que exclusivamente podía trabajar natación, bicicleta y gimnasio. Pues bien, la cosa parece que está peor de lo que pensábamos.

El día 7 de septiembre cambia mi vida porque me mudo a otra ciudad, amigos diferentes, otros estudios... VIDA NUEVA. Así que hasta entonces me he planteado dejar de trabajar musculación, y concentrarme en hacer 1 hora de cardiovascular 4 días a la semana, y concentrarme en recuperar la parte de la lesión que con constancia y empeño puede mejorar.

Por último, comentaros que en twitter he encontrado un grupo de gente genial con los mismos propósitos de pérdida de peso que yo, y con fantásticos. El apoyo es increíble, así que no dudéis en buscar gente para afrontar juntos este tipo de procesos.

No olvidéis seguirnos en @DiarioXXL (twitter).

Un beso enorme a todos y ya os iré contando!!

                                                                                           Mai.

sábado, 9 de agosto de 2014

Mes de "descanso"

#138. Comenzamos el segundo intento tras un parón de algo más de un mes. Está siendo difícil, ya que cada vez que me lo propongo surgen comidas, cenas... Estoy intentando hacerlo lo mejor posible, pero cuesta y mucho.

Hace 5 días me dijeron que era la vez que mi porcentaje de grasa corporal estaba más bajo. Empecé en un 44,3% (aunque ya os lo he dicho muchísimas veces) y ya estoy en 39,2%. Me ha costado 4 meses y medio conseguir eso, y la gran meta que me he propuesto es bajar a 33.

Cada vez que me pongo en bañador o en ropa ajustada, una persona diferente me alaga con cuánto he perdido. Pero todavía no estoy del todo contenta, ya sabéis que soy muy exigente. Ahora mismo calculo que me encuentro a la mitad del camino, y eso que no me estoy esforzando tanto como al principio (cervecitas, pintxos, cenas...).

Hoy sábado 9 de agosto empezamos de nuevo como una maquina, variando deporte, comiendo fruta, verdura, y a poder ser los helados que sean de hielo. Las cervezas 0,0 o si no hubiera, normales pero sin limón. ¿Sabíais que es igual de saludable una manzana que una cerveza? Siempre sin pasarse claro, porque una en días sueltos nunca está de más.
            
No podemos dejar de disfrutar por estar cuidándonos, siempre hay alternativas.

Un beso enorme, y sigamos trabajando.

                                                                                                        Mai.