Estrés y ansiedad.

Me muerdo las uñas.

Tic en la pierna.

Me toco el pelo.

Resoplo.

DÍA DE ESTRÉS.

Hay días en los que todo fluye y todo nos va bien. Esos días que estamos de buen humor y que comer una manzana nos parece la mejor opción del mundo, esos días todo es más fácil. Sin embargo, la vida no es precisamente fácil y los días (o épocas) de estrés, existen.

Bien es verdad, que hay dos tipos de estrés a la hora de comer:

1) Se te cierra el estómago.

2) Te comes todo lo que encuentras.

Para los de tipo uno, sólo puedo aconsejar una cosa. Los alimentos suabes entren bien, y disminuyen el nudo en el estómago. Hay que intentarlo.

Para los de tipo dos, que una manzana o una zanahoria no sacian vuestra ansiedad, os aconsejo que tengais a mano algo de chocolate negro, es la opción dulce que menos engorda. Y si lo que os apetece es salado, los frutos secos o las pizzas vegetales pueden ser una buena opción.

Si por lo que sea no podéis conteneros, no os castiguéis después y no aflojéis en vuestro intento.

¡UN DÍA MALO LO TIENE CUALQUIERA!

Muchos besos y abrazos.

Patri.